■ 專家觀點

　　積極心理暗示趕走綜合征

　　●賈智會，學(xué)大個性化教育研究院院長

　　高一學(xué)生的“開學(xué)綜合征”，是這個階段的特有問題，積極的心理暗示將起到關(guān)鍵的作用。學(xué)生如果意識到假期已經(jīng)結(jié)束，覺得自己又長大了一些，能學(xué)到更多更好的東西，認為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期。

　　同時學(xué)生不妨多參加學(xué)校組織的各項活動，多進行體育鍛煉，多與同學(xué)們交流學(xué)習(xí)上的問題，談?wù)勑�園里的開心事，從行動及心理上盡快融入到集體生活中來。同時，可以根據(jù)課程表的安排，給自己制定一份科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃和作息時間表，這些都有助于良好的心態(tài)調(diào)整。

　　好規(guī)矩是成功起點

　　●關(guān)艷麗，109中學(xué)高一(7)班班主任

　　開學(xué)伊始，我首先給同學(xué)們制定了一套班規(guī)，其中很多內(nèi)容需要家長們配合監(jiān)督完成。比如上學(xué)不許帶手機、mp3、mp4，在家里不能將電腦、電視和串聯(lián)電話放在孩子學(xué)習(xí)的房間，每個月零花錢不得超過70元，而且要按周或按天給，身上隨身帶30元應(yīng)急費用就好。周末兩天上網(wǎng)時間不能超過兩個半小時，平時每天晚上七點半之前必須開始做作業(yè)，十點半之前必須上床睡覺。家長自己也要嚴(yán)于律己，多讀書看報，不要打麻將，看電視聲音不能過大。好的規(guī)矩是幫助孩子走向成功的起點，必須在開學(xué)時嚴(yán)格落實，幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

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