暑假是“自由時間”

　　有些家長認為孩子學習辛苦了一個學期，既然放假了，孩子想怎么玩就怎么玩吧，還有些家長因為工作忙，心有余而力不足，不能為孩子安排一個比較切合實際的學習生活，或者干脆隨便在社會上報個興趣班，讓別人去管。事實上這段時間孩子是被放任的。新學期一開學，這些“自由”的孩子們要花很長時間才能適應學校嚴謹的制度。不能適應的可能就此“放任自流”。

　　暑假是“加油站”

　　有些家長把假期生活看成是學校生活的延續和補充。原因在于家長的“成功焦慮”。在目前的世俗觀念中，財富和社會地位直接影響到一個人的尊嚴和他的社會位置。這樣一種價值取向就帶來了全社會的很強烈的“成功焦慮”。這種“成功焦慮”特別集中地反映在家長對孩子的期望上，這就使得暑假本身的功能打了很大的折扣，孩子們不可能獲得真正的身心修養，暑假必然成為又一個“加油站”，這個加油站會采取多種方式，或者補作文，或者補外語等等。很多家長“未雨綢繆”，很早就要為孩子操心。這種過早的擔心是不必要的，尤其是小學生的家長，因為孩子的成長還有很長的一段路，當孩子大了，他們會根據當時的社會有自己的想法。那時父母過早的焦慮和期望對長大了的孩子會是一種負擔。因而父母應該讓孩子假期內適當的玩樂，同時可以引導他們鞏固知識，或者培養一些孩子愿意接受的興趣。

　　讓孩子擁有一個健康快樂的暑假，相信用心的父母各有高招，但以下幾點請家長要特別注意：

　　計劃先行張馳有道

　　放假之初，家長和孩子就要制定一個學生雙方都能滿意的假期計劃，制定計劃時，要充分尊重孩子的意見，這畢竟是他們的暑假。如果雙方分歧較大，非原則性的事情應該以孩子的意見為主，原則性的事情，家長要耐心與孩子溝通，這也是幫助孩子學會成熟處理問題的絕佳機會。

　　制定暑假計劃的目標是讓孩子過一個目標明確、張馳有道的假期，無論是學習、玩樂、夏令營、興趣班包括玩電腦等都是不錯的一種選擇。但任何一個選擇的目的都是既讓孩子身心放松，又要幫助孩子遠離不良習性、健康成長。

　　預防“假日綜合癥”

　　每到寒暑假的時候，都會有一些家長發現自己的孩子休息得不錯，可精神頭兒卻越來越差，還愛生病。其實這叫做假日綜合癥，主要是由于長期放假在家作息習慣混亂造成的。預防出現假日綜合癥可以在三方面注意調整。

　　首先在飲食上要注意不要吃過多的冷飲，以免因吃太多奶油類冷飲而產生飽腹感，不愿進食飯菜，影響營養攝入、導致營養不良或營養不均衡。其次，現在學生喜歡上網、玩游戲或看電視，放假期間不用每天上課，很容易因此導致睡眠不足，產生放假反而無法保證睡眠的情況。長期睡眠不足?不僅會使人體的生物鐘失調，促人早衰和引起某些疾病，還會影響兒童和青少年的身高發育。此外，中小學生暑假運動過少也是導致出現“假日綜合癥”的重要原因。由于天氣太熱，有些學生暑假多數時間都待在家里，而在室內待太久，身體接觸不到陽光也沒有運動的刺激，不僅影響發育，也會導致精神萎靡不振。

　　親近家人，培養愛心

　　寄宿的學生上學期間與父母很少在一起。暑假里，孩子應多與家人親近，這不僅僅是一起生活，更多的是交流談心。不少學生都說父母與他們的交流很少，雖然假期與家人天天見面，但他們卻因為缺乏交流而感覺到與家人的距離越來越遠。很多家長平時由于自己工作太忙，很少關心孩子的日常生活，更多的時候是關心孩子考了多少分數。暑假時，白天自己上班，不知道孩子在干什么，回家就吃飯，吃完后看電視、上網各做各的，然后睡覺，一個個假期就這樣一天天過去。突然發現孩子已經長這么大，做父母的卻不知道他的心里有些什么想法。

　　交流和溝通的缺乏，導致不少孩子出現了心理問題。由于孩子與家人缺少親近，從而造成了孩子與家長的溝通存在障礙，因此一些孩子缺少愛心，對父母缺乏理解。家長應利用暑假讓孩子多與家人親近，父母與孩子應多接觸和多了解，共同參與一些家務活動，共同完成一些雙方確定的計劃，在父母與孩子之間建立信任，從而培養孩子的愛心。

　　加強自我安全保護意識

　　暑假外出游玩要注意人身、財物安全，提防被搶被盜被騙。旅游最好結伴而行，隨身攜帶的貴重物品盡量不要外露，不要輕易帶過多的現金。

　　要盡量避免在深夜人少的時候獨自外出，不要獨自滯留在外或行走在偏僻、陰暗處。

　　女孩子外出不要輕信他人花言巧語，或隨便和陌生男性或不熟悉的男性外出。盡量避免深夜滯留在外不歸或晚歸。

　　暑假不單獨到危險場所游泳游泳的過程中要注意安全，不要單獨到池塘、湖泊、水庫等危險場所游泳等。

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