中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021年中考生物知識(shí)點(diǎn)之：人體的營(yíng)養(yǎng)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　人體的營(yíng)養(yǎng)

　　1、食物中含有六類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中既是組成細(xì)胞的主要有機(jī)物，又能為生命活動(dòng)提供能量的是__糖類__、__脂肪_、__蛋白質(zhì)_，不需要消化就能直接被吸收的營(yíng)養(yǎng)是_水_、無機(jī)鹽___、_維生素___。

　　2、能快速給人補(bǔ)充能量的物質(zhì)（直接能源）是__糖類__，常見的糖類有三種：_葡萄糖__、__蔗糖___、_麥芽糖____。作為備用的能源物質(zhì)（儲(chǔ)備能源）是__脂肪__，蛋白質(zhì)除了能提供能量外，還能促進(jìn)人的__生長(zhǎng)發(fā)育_和受損細(xì)胞的_修復(fù)_和__更新___，所以青少年、病人和老年人應(yīng)該多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

　　3、水是生命之源，重要意義在于：（1）是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分之一；（2）各項(xiàng)生命活動(dòng)離開水無法進(jìn)行；（3）人體內(nèi)的__營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)__以及_二氧化碳_等廢物只有溶解在水中才能運(yùn)輸。【例如：我們每天喝水，這有利于對(duì)_尿素_的排出。】

　　4、維生素不是構(gòu)成細(xì)胞的材料，不為人體提供能量，人體對(duì)它的需要量很_小_（大/小），但它的作用不可替代。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、干眼癥和_夜盲癥__，應(yīng)該多吃_胡蘿卜、黃玉米、動(dòng)物肝臟__等食物；缺乏維生素B1會(huì)得神經(jīng)炎、__腳氣病__、消化不良、食欲不振等，應(yīng)補(bǔ)充_谷類種皮、粗糧等___食物；常吃精致米面副食又很單調(diào)的人容易口角發(fā)炎，這是缺乏__維生素B2____；缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降、牙齦出血、甚至患_壞血病_，應(yīng)補(bǔ)充__水果蔬菜_食物；缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致__佝僂病__和_骨質(zhì)疏松癥_。

　　5、缺乏含鈣的無機(jī)鹽時(shí)，兒童易患_佝僂病_，中老年易患__骨質(zhì)疏松癥__，【所以國(guó)家面對(duì)中小學(xué)生實(shí)行豆奶工程，主要為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣__】。缺含鐵無機(jī)鹽時(shí)易患___缺鐵性貧血__【所以國(guó)家推廣使用鐵質(zhì)炊具，】缺碘時(shí)易患__地方性甲狀腺腫_（建議補(bǔ)充紫菜、海帶等食物）。五歲小明的身高體重都明顯低于同齡孩子，而且吃什么都沒有胃口，醫(yī)生診斷"他生長(zhǎng)發(fā)育不良，味覺障礙"這是缺乏含_鋅__無機(jī)鹽的癥狀。

　　6、消化是指 糖類_、_脂肪__、_蛋白質(zhì)_等分子大、結(jié)構(gòu)復(fù)雜的有機(jī)物逐步被分解成簡(jiǎn)單的小分子物質(zhì)，消化是由__消化_系統(tǒng)完成的，包括消化道和消化腺，消化道包括__口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸、肛門__。消化腺有兩類，有的是位于消化道外的大消化腺，如唾液腺、_肝臟__、_胰腺_，有的是分布在消化道壁內(nèi)的小腺體，如_胃腺_、_腸腺_。

　　7、__小腸__是最主要的消化場(chǎng)所，適于消化的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)有：（1）小腸很_長(zhǎng)_，5-6米；（2）小腸內(nèi)表面有許多環(huán)形_皺襞_(tái)__，皺襞表面有許多_小腸絨毛_，這就大大增加了小腸的內(nèi)表面積；（3）小腸中有_膽汁_、_腸液_、_胰液_等多種消化液，能消化多種有機(jī)物。

　　8、吸收是指一些小分子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)穿過消化道壁和毛細(xì)血管壁 進(jìn)入_血液__的過程，消化道中有吸收功能的結(jié)構(gòu)有_胃_、小腸_、_大腸_，其中_小腸_是最主要的吸收?qǐng)鏊��?br />
　　9、小腸適于吸收的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)有：（1）小腸很_長(zhǎng)_，5-6米；（2）小腸內(nèi)表面有___環(huán)形皺襞_(tái)和__小腸絨毛_，大大增加了小腸的內(nèi)表面積；（3）小腸絨毛壁__和__毛細(xì)血管壁都很薄，僅一層扁平的上皮細(xì)胞構(gòu)成。

　　10、淀粉最初在__口腔_被消化，初步消化產(chǎn)物是_麥芽糖__；蛋白質(zhì)最初在_胃_開始被消化；淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)最終在小腸_內(nèi)被消化，消化的終極產(chǎn)物分別是__葡萄糖_、甘油+脂肪酸_、氨基酸_。

　　11、含有一種消化酶的消化液是_唾液_、_胃液_，它們分別能消化_淀粉_和_蛋白質(zhì)__；含有多種消化酶的消化液是_腸液_和_胰液_，它們都能消化糖類_、_脂肪_、_蛋白質(zhì)__等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不含消化酶的消化液是__膽汁_，作用是_乳化脂肪_，該消化液是由人體最大的消化腺_肝臟_分泌的，儲(chǔ)存在_膽囊_中。【例如：得了膽囊炎或者肝炎的患者，因?yàn)開膽汁___（消化液）的分泌不足，就要減少_脂肪_營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如少吃一些花生和肥肉等食物。】

　　12、為了避免藥物對(duì)胃產(chǎn)生刺激，制藥廠經(jīng)常把一些藥物封裝在_淀粉_制成的膠囊中給人服用，其原理是_胃_不能消化_淀粉_，膠囊可以經(jīng)過胃進(jìn)入小腸，再被人體消化吸收。

　　13、探究饅頭在口腔中的變化，提出的問題是：__饅頭的變甜與唾液的分泌、牙齒的咀嚼、舌的攪拌有關(guān)系嗎？取3支試管分別編號(hào)，往1號(hào)管放饅頭碎屑，2毫升唾液，充分?jǐn)嚢瑁?號(hào)管放饅頭碎屑，2毫升清水，充分?jǐn)嚢瑁?號(hào)管放饅頭塊，2毫升唾液，不攪拌。然后3支試管均放入熱水中水浴加熱5分鐘，取出后冷卻，滴加碘液。你預(yù)測(cè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果是__1號(hào)不變藍(lán)，2號(hào)、3號(hào)變藍(lán)__。其中_1__是對(duì)照組，2號(hào)與1號(hào)作對(duì)照，變量是_唾液__，3號(hào)與1號(hào)作對(duì)照，變量是牙的咀嚼和舌的攪拌____。加熱時(shí)控制在37°C的原因是_唾液淀粉酶在37°下分解淀粉的能力最強(qiáng)___。

　　14、為了合理營(yíng)養(yǎng)，做到以下三點(diǎn)：（1）按照__平衡膳食寶塔_均衡地?cái)z入五類食物（按數(shù)量由多到少排列為：__谷類-果蔬類-肉類-乳類-油脂類__）；（2）保證每日_3餐_，按時(shí)進(jìn)餐；（3）早中晚餐的能量分別占__30%、40%、30%____。

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