中考網整理了關于2024年安徽銅陵中考體育考試方法及注意事項，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　2024年銅陵市體育中考項目考試方法和注意事項

　　一、女生800米/男生1000米跑

　　（一）考試方法

　　考生16人為一組進行考試，站立式起跑。每人只有一次考試機會。

　　（二）注意事項

　　1.考生在考試前需做好充分的準備活動，考試時不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋（選考項目要求相同）。

　　2.考試過程中，考生若出現途中摔倒受傷、或受阻可當場申請進行補考。若考生堅持跑完全程則不予補考。

　　二、立定跳遠

　　（一）考試方法

　　考生考試時兩腳自然分開站立在起跳線后，腳尖不得踩線（腳尖踩線考試儀會有提示）。兩腳原地同時起跳，不得有助跑、墊步或連跳動作。每人可試跳（連續）三次，以最好一次成績記錄為考生最終考試成績。如三次試跳均犯規，給考生增加一次考試機會，此次考試結果為最終考試成績。

　　（二）注意事項

　　1.考生考試前需做好充分的準備活動，考試時如出現助跑、墊步或連跳動作均判犯規，此次成績無效。

　　2.落地后倒地或后座，主機將記錄離起跳線最近著地點的垂直距離。

　　3.起跳前如腳踩起跳線，主機會發出“滴滴”的警告聲，此時考生應自行將腳退至起跳線后，待警告聲消失后再跳。若主機發出警告聲仍繼續起跳，視為犯規，成績為零。

　　三、一分鐘跳繩

　　（一）考試方法

　　搖繩動作必須是正搖、雙腳同時起跳，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈）為一次。自動考試儀記錄考生在1分鐘內完成的有效次數。每人只有1次考試機會。

　　考務部門為未帶跳繩的考生配備有2.4m/2.6m/2.8m三個長度、直徑為4－5mm的鋼絲內芯繩子。考生也可自帶跳繩（繩體直徑4－5mm）

　　（二）注意事項

　　1.考試前考生應做好各項準備工作。除發生斷繩或繩從手柄處斷開這兩種情況可申請補考外，其他任何情況都應該自行調整并繼續完成考試。

　　2.考試時必須更換使用專用手柄。

　　四、籃球運球

　　（一）考試方法

　　考試場地：20米×7米。起點線后5米處開始設置標志桿，每排設置兩根，各排標志桿底座中心點之間相距3米，共設5排；每排的兩根標志桿底座中心點之間相距1.0米，距同側邊線3.0米。一套自動考試儀、標志桿10根（桿高1.2米）、籃球（市教體局配備中學生籃球，考生也可以自備除兒童籃球以外的任何規格的籃球）。

　　考生在起點線后持球站立，聽到出發口令后，單手運球依次過桿，每次過桿時可以換手運球。考生胸部到達終點線垂直面時，阻斷考試終端的紅外線開關后停止計時，成績自動記錄在考試儀上。每位考生有2次考試機會，以最好一次成績記錄為考生最終考試成績。如考生兩次均犯規，給考生增加一次考試機會，此次考試結果為最終考試成績。

　　（二）注意事項

　　1.運球過程中籃球脫手后，如球仍在考試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，計時不停表，成績有效。 2.考試過程中出現以下現象均屬違例行為，取消當次成績。①運球過程中雙手同時觸球；②膝蓋以下身體部位觸球；③漏繞標志桿；④碰倒標志桿；⑤人或球出考試區域；⑥攜帶球；⑦未按要求完成全程路線；⑧通過終點時人球分離（指球不在可控制范圍內）。

　　五、足球定位球踢準

　　（一）測試場地：塑膠場地，11人制標準足球門平均分成9個區域，每個區域內的數字代表足球射進該區域的分值（下圖）。射門點距球門垂直距離16.8米。教體局配備4號皮質足球，考生不得自帶足球進入該考試區域。

　　（二）測試方法：聽裁判員口令后，將擺在罰球點上的足球踢向球門，每人連續踢5個球。最后五個分值累加，對照評分標準給予相應成績。

　　（三）注意事項：如球打在球門內分隔線彈出，則此球不計數，如打在球門框彈出，此次計零分。

　　5

　　4

　　5

　　4

　　3

　　4

　　3

　　2

　　3

　　球門各區域分值分布圖

　　六、引體向上(男生)

　　（一）考試方法

　　運動員面向單杠，自然站立；然后躍起正手握杠，雙手分開與肩同寬，身體呈直臂懸垂姿勢。待身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體；當下頜超過橫杠上緣時，為完成1次。

　　（二）注意事項

　　（1）測試前，需做好充分的準備活動。身高較矮，不能自己跳起握桿時，裁判員人員可以提供幫助。

　　（2）單次間隔時間超過10秒即終止測試。

　　七、一分鐘仰臥起坐（女生）

　　（一）考試方法

　　受試者仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90°，兩手手指交叉貼于腦后或雙手貼于耳朵，固定下肢后，測試人員發出“開始”口令，記錄1分鐘內受試者完成次數。

　　受試者坐起時，兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。一分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節未觸及雙膝者不計該次數。

　　（二）注意事項

　　1.仰臥時，兩肩胛沒有觸墊、膝關節沒有屈曲成90°、借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐時，該次不計數，立即糾正后，繼續測試，否則該次不計數，裁判提醒后繼續完成比賽。

　　2.測試前，受試者需做充分的準備活動。

　　八、坐位體前屈

　　（一）考試方法

　　測試時，受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關節伸直，身體前屈，用雙手中指指尖緩慢勻速推動游標平滑前行，直到不能推動為止，保持靜止三秒。使用智能型坐位體前屈測試儀時，顯示屏顯示測試數值，每人二次機會。

　　（二）注意事項

　　１.考生不得單手向前或雙臂突然發力向前推動游標；身體前屈時，受試者不得膝關節彎曲或足跟與擋板分離，否則無效。

　　２. 參加此項考試的考生必須在考前剪平指甲（指甲不超過手指頭前端）。考試過程中裁判有權責令指甲不符合要求的考生進行修剪。

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