中考即將來(lái)臨，目前考生正處于緊張的備考階段。能夠輕松應(yīng)考，在考試中取得好成績(jī)，是每一個(gè)考生的共同心理。在調(diào)理好適當(dāng)?shù)娘嬍持�后，考試之前怎樣調(diào)整到最佳的狀態(tài)呢？

　　復(fù)習(xí)備考抓住三條

　　首先，要按照學(xué)校的安排，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　　其次，要從考生本人的實(shí)際情況出發(fā)，選擇恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)策略。

　　再次，要掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。更多關(guān)注生活和聯(lián)系社會(huì)實(shí)際，運(yùn)用分析和解決實(shí)際問(wèn)題能力的培養(yǎng)尤其重要。

　　復(fù)習(xí)筆記應(yīng)全面

　　首先，上課要抓住重點(diǎn)，標(biāo)注出教師所強(qiáng)調(diào)的地方。

　　第二，字跡清楚、內(nèi)容全面。

　　第三，分門(mén)別類(lèi)。做筆記要注意將例題與講課作業(yè)分開(kāi)，這樣復(fù)習(xí)時(shí)會(huì)分清主次。

　　集中注意力克服怯場(chǎng)

　　專(zhuān)家認(rèn)為，造成怯場(chǎng)最直接的原因是臨場(chǎng)過(guò)分焦慮和恐懼引起的緊張。那如何預(yù)防怯場(chǎng)呢？

　　首先，要正確地認(rèn)識(shí)考試意義。考場(chǎng)上不要去想考試失敗會(huì)帶來(lái)什么結(jié)果，要把精力放在解題的積極行動(dòng)上。

　　第二，要有信心。信心越足，情緒越平靜，注意力越集中，臨場(chǎng)就不會(huì)緊張。

　　第三，要正確對(duì)待升學(xué)考試競(jìng)爭(zhēng)，作好多種選擇，以平常的心態(tài)參加考試。

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