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2023年中考心理：考場心里煩躁

來源：網(wǎng)絡(luò)資源 作者：中考網(wǎng)整理 2023-04-03 16:56:25

中考真題

免費領(lǐng)資料

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考場心里煩躁，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　有些考生總在考試后抱怨，說考場里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。
 
　　事實上，考場上一點聲音都沒有是不可能的，你越是覺得煩，噪音反而越會往你耳朵里鉆。
 
　　盡量把注意力集中到試卷上，做到“充耳不聞”。不要刻意去感覺這些外界的雜音，就可以把它們從腦袋中清除出去。
 
　　太想穿過針眼的手會抖，太想踢進球的腳會軟，太想在考試中勝出的心會顫，太關(guān)注結(jié)果反而沒有結(jié)果。
 
　　調(diào)整好考場的心態(tài)，保持適度的焦慮。

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